co jest bol po

[...] 1, od pewnego czasu mam ogromne stany zapalne o czym rozpisałem się mocniej na konkurencyjnym forum, więc jeśli ktoś zainteresowany to zapraszam tam bo tutaj uważam, że nie jest to miejsce na takie rozmowy. Dodatkowo od czwartu jestem przeziębiony najpierw jedynie lekki ból gardła, potem gardło, kaszel i ogólne osłabienie (chociaż tutaj cieżko [...]

Skłamałbym strasznie gdybym powiedział, że kwestia estetyki nie jest dla mnie istotna zupełnie. W każdym (no w 90% :-) ) jest trochę próżności i cieszę się bardzo, że w tym roku mam komfort wyjścia na plażę i jak się ktoś na mnie patrzy to nie zakładam, że myśli: "ale się k***a spasł...".... co mi teraz przechodzi przez głowę jak widzę tych [...]

[...] pleców w łuk(szczególnie w dolnym odcinku).Powrót do pozycji wyjściowej zaczynamy od lekkiego ugięcia nóg w kolanach, a następnie pochylamy tułów(oczywiście cały czas jest on wyprostowany)robiąc skłon. Nie pochylamy się jednak zbyt nisko. Ruch opuszczania ciężaru wolny i kontrolowany-sztanga nie uderza o podłogę, ale dotyka jej. Można [...]

[...] raz to sztanga wypadła mi z rąk, bo poczułam ból nadgarstków 02.04.2016 2x15 27.03.2016 2x15 3) Wykroki z hantlami rozgrzewka 1x15 3x15 Po pierwszej serii uznałam, że jest za ciężko i nie dam rady zrobić trzech obwodów 02.04.2016 2x15 27.03.2016 2x15 4) wiosłowanie hantelką rozgrzewka 1x15 2x15 1x12 Ostatnia seria i zabrakło mi sił, [...]

Piotrze, będę wdzięczny za radę w następującej sprawie. Zdiagnozowano u mnie dyskopatie lędźwiową na odcinku L5-S1, przesunięcie jest na odcinku 2-3mm. Aktualnie kończę ćwiczenia rehabilitacyjne i zarówno lekarze jak i fizjoterapeuci powiedzieli dość jasno, że nie ma przeciwwskazań do treningów na siłowni. Ba, nawet jest to w pewnym sensie [...]

Taka kontuzja z głupiego rozciągania jest jak wrzód. Wiem co mówie sam miałem taką dwa razy. Jak coś takiego się złapie to trzyma jakieś 5 miesięcy! Przez ten czas kopnięcia trzeba wogóle odłożyć niemówiąc o rozciąganiu i niektóre ćwiczenia siłowe. Może ten ból nie jest straszny prócz kopnięć, ale tak wkurza i czasami nawet siedząc boli. Po prostu [...]

[...] nie zechciał bark strzelić... Poza tym bardzo fajny dzień, sam fakt, że wróciłam do piwnicy (strome mamy schody, samo zejście kurka powoduje dyskomfort) to było ok ;-) Plan jest taki: A 1. Wyciskanie sztangi skos dodatni 4s 8-12p 3. Wyciskanie sztangielek siedząc 4s8-12p 4. Arnoldki 3s8-12p 5. Wyciskanie francuskie siedząc 3s8-12p B 1. [...]

[...] 7:05min/km ?? Dystans/czas chyba będzie mi łatwiej liczyć.. Krótkoterminowe cele - jednostajny bieg przez 30min. Jedno kółko marszem zajmuje mi prawie 3min. Na pewno nie jest to żywy marsz!! Jestem zadowolony - płuca spokojnie wytrzymały, nic się nie działo. Piętą Achillesową są ścięgna Achillesa ;) Jak na ironię.. Po 500m zesztywniały... [...]

Dzień 15 DT Poszły plecy w ruch! Ból w lewej piersi lekko ustąpił, chociaż jeszcze jest odczuwalny. Wydaję mi się, że to już kwestia max 1-2 dni. W diecie nic specjalnego... znów uciąłem jeden posiłek, bo wstałem później i tak jakoś wyszło. Rano wpadły lody, bo mi się płatki owsiane skończyły, a nie chciało mi się zajadać ryżem z rana. :-p Chcę [...]

[...] o kolano to trenuję na 1/3 mocy, plecy na 1/2. Porażka mat - teraz tylko czekam za przypływem mocy w dociskaniu i WL Wodyn - będzie progresja przesuwana dociskanie - to jest jakieś moje chore przyzwyczajenie. Myślę, o tym, pamiętam a wychodzi jak zawsze. box siad - ok, będę dłużej zatrzymywał. Nie mogę szerzej stać bo kolano boli dociąganie [...]

[...] raz bez zawrotów głowy! chyba organizm się ustabilizował wreszcie. 2 pierwsze serie mc bez odłożenia sztangi dla poprawy chwyty 3- po 5 powtórzeniu 4 po 5 i po 7 ale i tak jest duża poprawa sztanga babska, wykroki - 2 pierwsze serie bez bujania się pewnie, energicznie, dalej już było gorzej - stanie z obciążeniem na skosy (nie wiem jak to po [...]

Dół pleców z prawej strony. Ból jest w momencie ruchu, krótki, takie szarpnięcie, nie utrzymuje się w żadnej pozycji. wydaje mi się, że pojawia się w momecie, kiedy zmienia się pozycja miednicy, np przy wstawaniu z krzesła, albo przy pochylaniu się. Dziś po południu fizjo więc zobaczymy, co powie, co wymasuje. Zmieniony przez - Raimunda w dniu [...]

[...] głównie mięśni piersiowych większych. A właśnie jeszcze jedna sprawa - przy robieniu pompek "na poręczach",a dokładnie to prawie od razu po zrobieniu ostatniej czuje ból w tym miejscu: U mnie te kości są dość widoczne, co zauważyłem w porównaniu do innych osób. Ból jest w miarę krótki ale występował za każdym razem po skończeniu serii.

maciek55555, jesteś pewien że to ból stawowy a nie mięsniowy? Ja w tej chwili mam coś co można opisać jako ból przy bicku, na przedramieniu w miejscu zgięcia i po prostu wiem, że to przeciążony mięsień ramienno-promieniowy (bracho-radialis). W tym miejscu też może być ból mięśnia ramiennego (brachialis), który jest najsilniejszym zginaczem w [...]

[...] Po prostu nie mogłem nic zrobić z bolącym kroczem. I mówiąc to, nie traktuję tego jako wymówki ani nic w tym stylu. Zrobił to, co musiał zrobić, aby mnie pokonać. Jon jest tam najlepszym gościem, więc nie myślę teraz o tej porażce. Stało się i teraz idę do przodu”. Alexander Gustafsson będzie miał okazję udowodnić w ten weekend w walce [...]

Dziewczyny jesteście kochane };-) Dziękuję Wam za troskę };-) Asia dziś już lepiej się czuję :-) Głowa pobolewa ale w porównaniu do wczoraj to pikuś :-) Czytałam u Ciebie że ratowałaś się warzywami przy bólach głowy ale u mnie to nic nie dało. Miałam problem z widzeniem nie wspominając o braku koncentracji. Musiałam się podratować tym ibupromem bo [...]

[...] treningu mialem bardzo powazny uraz barku,ktory niestety lecze do dzisiaj (fizykoterapia,naswietlania) stad moje rekordy w wyciskaniu prysnely jak banka ale nie narzekam jest jak jest. A teraz sedno sprawy: mam zasoba dwa cykle, jeden 4 lata temu na SAA (Deca,Winstrol,Omka,Metka)a drugi niedawno na PH (M-drol,H-Drol).Na wiosne mam zamiar znow [...]

[...] trening miałem do tego ból w lewym kolanie/mięśniu obok kolana, po rozgrzewce też ciut dokuczał nie wiem co robić, ale już dawno nei było tak słabego treningu, delikatnie mówiąc to jest beznadziejnie ostatnio sporo sportu było, ale kiedyś też tak robiłęm i było ok. żarcie jest ok, nie wiem gdzie jest problem i nie wiem co dalej robić. pozdrawiam

[...] mi się ta różnorodność. Chodzi mi bardziej o jednostkową INTENSYWNOŚĆ treningową ,którą stosujesz jak rasowy bywalec siłowni , zapominając ? o jednym drobnym niuansie : jesteś +35 i niedawno zacząłeś ćwiczyć. Niemniej rozumiem takie podejście ; sam przechodziłem taki etap. .....intensywność treningu dopasowuje do danego dnia,wiadomo ćwiczę [...]

Opowiem Ci moją historie..... "Od jakiegoś czasu odczuwam ból w kolanach. Nie jest to nieustanny ból ,ale "włącza" się raz na jakiś czas.Generalnie miałem kiedyś problemy z kolanami ,ale po zrobieniu prześwietlenia okazało się ,ze wszystko ok. (było to ok. 8 miesięcy temu).Nie utrudnia mi to jakoś strasznie życia - mogę [...]